Méditation en entreprise

LES ATELIERS

Des ateliers de méditation apportent la sérénité. Favorisent le savoir être ensemble. Efficace en prévention de la gestion du stress et du burn-out.

Présentation

Initiation à la méditation de pleine conscience avec des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation, d’ancrage, d’énergie.

Les apports

Augmentent l’énergie, la concentration, la créativité, l’inspiration, la vision. Apportent une connexion bienveillante aux autres, le détachement des émotions, une nouvelle relation au temps, la distanciation, la clarté, le développement de la mémoire, de la capacité à se concentrer, à prendre des décisions. L’émergence d’une volonté altruiste de s’engager…